Рецепта за салата
Салата с печен деликатес, авокадо и грейпфрут

Салата с печен деликатес,...

опитайте тази рецепта
Рецепта за супа
Агнешка супа със застройка

Агнешка супа със застройка

опитайте тази рецепта
Рецепта за ястие
Агнешко бутче върху дроб-сарма

Агнешко бутче върху дроб-сарма

опитайте тази рецепта
Рецепта за десерт
Великденски Козунак с шоколад

Великденски Козунак с шоколад

опитайте тази рецепта

Храни срещу умора

Здравословно

  • Когато човек не се наспива добре, стресът му идва в повече, а в комбинация с дългия работен ден, идва момент, в който умората буквално го превзема. Това е доста неприятно, особено, когато човек има още задачки за изпълнение. Но има много лесен начин да се върнеенергията в организва. Това може да стане със следните храни:

    Ягоди
    Те са пълни с витамин С и антиоксиданти, които намаляват свободните радикали в организма. А те често водят до умора.

    Черен шоколад
    Препоръчват се само няколко парченца. Благодарение на полифенолите, черният шоколад е верен съюзник в борбата срещу умората.

    Яйца
    Най-добре е те да се консумират варени. Богати са на протеини и желязо, които енергизират тялото.

    Фасул
    Той е много здравословен и съдържа голямо количество фибри, които помагат на тялото да се възстановява.

    Пилешка пържола
    Пилешка пържола от бяло месо също има голямо количество протеини, което я прави перфектният обяд.

    Спанак
    Една свежа салата с пресен спанак зарежда човешкия организъм много. Той е много богат на витамини и като цяло е една от най-здравословните храни.

    Ядки
    Ядките са изключително полезни и най-вече орехи. Те са безценен източник на омега-3 мастни киселини, както и на алфа-линоленова киселина, която облекчава и симптомите на депресия.


Вижте още кулинарни статии

  • Кимион - подправка със широк спектър на кулинарно приложение

    Кимион - подправка със широк спектър на кулинарно приложение

    Индийска подправка


    Вижте цялата кулинарна статия за: Кимион - подправка със широк спектър на кулинарно приложение
  • Кайсия

    Кайсия

    Научете повече за витамините, полезността и консумацията на прасковата


    Вижте цялата кулинарна статия за: Кайсия
  • Пилешки дробчета- едни от най-добрите източници на витамините от група В

    Пилешки дробчета- едни от най-добрите източници на витамините от група В

    Карантии


    Вижте цялата кулинарна статия за: Пилешки дробчета- едни от най-добрите източници на витамините от група В
  • Течна диета

    Течна диета

    Диети


    Вижте цялата кулинарна статия за: Течна диета
  • Ананас - ценнен тропически плод

    Ананас - ценнен тропически плод

    Плод


    Вижте цялата кулинарна статия за: Ананас - ценнен тропически плод
  • Храни, които не трябва да се приемат по време на бременност

    Храни, които не трябва да се приемат по време на бременност

    Здравословно


    Вижте цялата кулинарна статия за: Храни, които не трябва да се приемат по време на бременност
  • Карфиол – лечебни свойства

    Карфиол – лечебни свойства

    Зеленчук


    Вижте цялата кулинарна статия за: Карфиол – лечебни свойства
  • Червената боровинка понижава кръвното налягане

    Червената боровинка понижава кръвното налягане

    Растение


    Вижте цялата кулинарна статия за: Червената боровинка понижава кръвното налягане